Técnica de relajación, Inmaginación guiada
Técnica de relajación, Inmaginación guiada
Subido por Eloina Miñano Gómez, 25/04/19 12:19Versión 1.0
Aquí hay unos ejercicios para practicar esta técnica de relajación.Descargar (40k) Obtener la URL o la URL WebDAV.
Enlaces
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https://metodoalemandecanto.com/blog/tecnicas-y-ejercicios-para-mejorar-la-diccion/
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Ejercicios de respiración para relajarse
Siete métodos simples para conseguir relajarse por medio de la respiración. Pueden ser apropiados para disminuir la ansiedad ante una situación en la que sentimos que no tenemos el control.
Método de Jacobson para relajarse
Se trata de un método que nos permite identificar la tensión muscular que sufrimos ante situaciones de estrés para poder proceder a la relajación necesaria.
Mindfulnes
Este breve vídeo nos cuenta que el el mindfulnes en tres minutos.
tipos técnicas de relajación 2
Esta página también enumera técnicas de relajación, corroborando la información de wikipedia al respecto.
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Wikipedia nos dice que hay muchos tipos de técnicas de relajación. Lo voy a usar de punto de partida para investigar cuál es el más apropiado.