GRUPO DE TRABAJO 194129GT018: RESPIRAR Y DISFRUTAR PARA APRENDER.MINDFULNESS Y YOGA EN EL AULA.

 

0.- Presentación.

La cada vez más compleja realidad social de nuestro tiempo hace que sea necesario abordar, todos aquellos aspectos de la misma que puedan ser mejorados con una formación integral de la infancia; a través de la educación, el deporte y la salud.  De ahí nace la línea de trabajo de nuestro centro, con un marcado carácter educativo, deportivo, saludable y creativo basado en el mindfulness, la educación emocional y el bienestar, el yoga infantil, el deporte y el desarrollo personal. Todo ello con dos objetivos principales para los más pequeños de nuestra sociedad:

Educar desde el SER, para SER.

Soñar, sentir, experimentar, disfrutar, enseñar y aprender;  para crecer de forma saludable, atenta y contenta.

Tendremos en cuenta que cada niño es un universo .Tod@s son extraordinari@s  y no basta con llenarles sus cabezas de datos, sino que hay que facilitarles herramientas como conocimiento, empatía, sensibilidad, resiliencia, gestión de las emociones, ¿ porque ellos son los adultos del futuro y los alumnos del presente. Alumnado y docentes deben ir de la mano del entusiasmo, motivación, bienestar emocional, creatividad, ¿

Sabemos que la emoción y la creatividad son aspectos básicos de los que el ser humano ha de tener conciencia para poder ser feliz y proponerse un mundo que lo permita. Ambas contribuyen al desarrollo integral de la persona y a la adquisición de las competencias.

El aula tenemos que conseguir que sea un lugar donde estemos contentos y atentos, con el objetivo del desarrollo integral de todos sus integrantes.

 

1-.Situación de partida que justifica la constitución del grupo de trabajo.

La justificación de este grupo de trabajo responde a dos cuestiones principalmente; por un lado a nuestra línea formativa. Es un GT de continuidad del curso 17/18. En el curso 15/16 recibimos una formación en centro bajo la temática Educación Emocional, participamos en la I Feria  Comarcal de Experiencias Educativas con el lema ¿Convivir con nuestras emociones¿ y desde entonces seguimos inmersos y motivados en estas temáticas. El curso pasado se llevó a cabo un grupo de trabajo en esta línea temática, tras esta trayectoria se ha despertado la motivación, las ganas y la curiosidad de seguir profundizando y autoformándonos con este GT de continuidad.  Por otro lado, este GT responde  la finalización del trabajo pendiente del curso anterior y a las necesidades detectadas en nuestro colegio, recogidas en la memoria final d curso. Partimos de la línea educativa de nuestro centro y los valores que pretendemos promover a través de nuestro Plan de Centro,  Plan de Convivencia, Programa Escuela Espacio de Paz y Programa Creciendo en Salud.

A lo largo de nuestra trayectoria como docentes (el grupo cuenta con docentes formados en esta línea de trabajo), hemos podido comprobar los beneficios que aportan en los alumnos, la capacidad de identificar y expresar emociones básicas para la mejora de sus habilidades sociales. De la misma forma que una gestión consciente y adecuada del aula, favorece todos los procesos que se desarrollan en ella. Del mismo modo, observamos que el Mindfulness y el Yoga educativo, aporta numerosos beneficios al alumnado y profesorado. Así como  a las familias en las sesiones o talleres familiares.

2-.Objetivos

• Educar desde el SER, para SER.
• Soñar, sentir, experimentar, disfrutar, enseñar y aprender;  para crecer de forma saludable, atenta y contenta.
• Potenciar el desarrollo personal y social del alumnado.
• Crear el aula consciente y atenta.
• Desarrollar y practicar mindfulness y yoga  en las aulas del centro.
• Conocer la psicología positiva aplicada en la educación.
• Respirar y disfrutar para aprender en nuestras aulas.
• Conocer y practicar las distintas respiraciones, así como diferentes asanas.
• Practicar el saludo al Sol y a la Luna.
• Iniciar y conocer los 8 pasos del Yoga de Patanjali.
• Mejorar el clima del aula y del centro, con el fin de favorecer la convivencia y el  rendimiento escolar.
• Valorar la atención, el silencio y la felicidad.
• Practicar la relajación en el aula
• Promover una cultura del bienestar emocional, corporal y espiritual. Educar para la salud.
• Desarrollar la Inteligencia Emocional, conjuntamente con la línea de trabajo del Programa Educativo Creciendo en Salud y con nuestro PEC.
• Crear materiales útiles y concretos para llevar a cabo propuestas en el aula.
• Conocer e iniciar a la comunidad educativa en disciplinas, habilidades o técnicas como el Mindfulness o el Yoga en el ámbito educativo.
• Mejorar la concentración, la memoria y atención.
• Ayudar a reconocer las emociones, observarlas, ser conscientes de ellas y saber gestionarlas.
• Disminuir el estrés y la ansiedad.
• Desarrollar las Inteligencias múltiples (Emocional, Intrapersonal, Interpersonal, Corporal...)
• Agudizar canales sensoriales que mejoran el aprendizaje
• Aumentar  la empatía, mejorar las relaciones con los demás y el clima de convivencia, favoreciendo la resolución de conflictos.
• Desarrollar mecanismos de vida saludable a través de la atención a su propio cuerpo y entorno.
• Favorecer la postura y las sensaciones del niño en los momentos de estudio.
• Desarrollar la conexión cerebral entre los dos hemisferios
• Estimular tu crecimiento y desarrollo personal.

 

3-.Repercusión en el aula.

Con la práctica del Mindfulness  y el Yoga se obtiene un estado de total relajación, una mejor salud mental y emocional, y una mejor relación consigo mismo y con los demás.

Hay estudios que demuestran mejoras en el aprendizaje y en el comportamiento; dado que fortalece la memoria, mejora la concentración, aumenta la capacidad de darse cuenta, disminuye la ansiedad, mejora el autocontrol, favorece el bienestar personal y social, ¿

Se trabajará las 4 dimensiones humanas:

-           Mente: capacidades cognitivas, creativas, atención,¿

-           Emociones: habilidades sociales, gestión de emociones,¿

-           Cuerpo: trabajo corporal y físico de forma consciente, atenta,¿

-           Alma: espiritualidad,  clarificación de valores, compromiso social, reflexión, meditación,¿

Desarrollar el potencial intelectual, emocional, físico y espiritual del alumno y del docente, desde la creatividad, atención, esfuerzo, constancia, responsabilidad, ¿ Enseñando y aprendiendo con alegría y espontaneidad. Siempre contentos y atentos.

El desarrollo integral de las 4 dimensiones, y todo el potencial del alumnado de forma atenta, consciente,  competencial, divertida y eficaz, será una gran repercusión en el aula; a la hora de la convivencia y el rendimiento escolar.

Disponer de técnicas y materiales útiles y concretos para trabajar en el aula con nuestro alumnado.

Las actuaciones educativas de este GT  tendrán una repercusión directa en el aula. Estas repercusiones se podrán comprobar desde la puesta en práctica de metodologías renovadoras, creación de materiales, formación y aplicación de mindfulness y yoga en el aula, en determinadas sesiones.  A continuación temporalizamos las distintas actuaciones que nos hemos planteado.

           

 4-.Actuaciones

Estas actuaciones se van a temporalizar en 3 grandes bloques de contenidos bimensuales; y de forma transversal desarrollaremos formaciones y sesiones de Mindfulness y Yoga en nuestras aulas. Somos conscientes que pretendemos abarcar una amplia y diversa  cantidad de contenidos en este proyecto, ya que vamos a trabajar algunos pendientes del curso anterior y otros incorporados en este curso  18/19.Pero nuestra intención es continuar con la labor realizada el curso pasado, y avanzar en años venideros.

 

 

 

 

ACTUACIÓN.	TEMPORALIZACIÓN.	RESPONSABLE.
CREAR EL AULA CONSCIENTE Y ATENTA. Buscar la ubicación del aula. Acomodar, preparar, decorar, planificar los horarios y actuaciones en dicho espacio. Conocer la psicología + aplicada a la educación. Comenzar a funcionar el aula consciente y atenta.	Diciembre- Enero. *1/2 sesión semanal.	Componentes del grupo de trabajo.
MINDFULNESS EN LA ESCUELA. Respiración. Conocer las 4 dimensiones humanas. Atención consciente. Conocimiento y regulación emocional. Gestión positiva. Compasión y autocompasión. Sé mindful en tu escuela y en tu vida.	Febrero-Marzo. *1/2 sesión semanal.	Componentes del grupo de trabajo.
YOGA EN LAS AULAS. Elementos básicos del yoga para niñ@s( respiraciones, meditaciones, asanas, juegos, canciones y relajaciones) Los 8 escalones del yoga. Saludo al Sol y a la luna. Cuentos y yoga infantil. Práctica y comparte yoga en la escuela.	Abril-Mayo *1/2 sesión semanal.	Componentes del grupo de trabajo.
ACTUACIÓN.
FORMACIONES Y SESIONES PRÁCTICAS DE MINDFULNESS Y YOGA EN EL ÁMBITO EDUCATIVO.  1 Sesión semanal en el aula con el alumnado, 1  sesión semanal  de docentes y sesiones de familias-alumnado; cada 15 días.
TEMPORALIZACIÓN/ RESPONSABLE.
Durante todo el curso escolar/ Coordinador  con la colaboración de los miembros del grupo de trabajo.

*Mínimo una sesión semanal.

Otras actuaciones que se llevarán a cabo por los miembros del grupo de trabajo son las siguientes:

Asistencia a reuniones de:

- Realización del proyecto.

- Seguimiento del proyecto.

- Memoria del proyecto.

- Participación en Colabora.

-  Lectura del libro ¿Aulas felices¿

-  Visionado y comentario de 2 vídeos durante el curso 18/9.

- Asistencia a la  autoformación en las sesiones que tendremos en nuestro centro cada 15 días durante todo el curso y a la formación de asesoramiento externo sobre mindfulness y yoga, en caso que se lleve a cabo por el CEP de Osuna-Écija.

Destacar que las actuaciones que se llevarán a cabo implicarán  a toda la Comunidad Educativa, principalmente al alumnado,  a los docentes y  las familias.

 

5-.Recursos y apoyos

Disponemos de todos los recursos físicos, materiales y humanos de los que dispone nuestro centro educativo.  Además de la nueva aula consciente cuando este creada, también disponemos del SUM, gimnasio y patio escolar.

También contamos con los recursos materiales y personales que nos ofrece el CEP de Osuna ¿ Écija. Solicitamos dotación económica para comprar los materiales  y referencias bibliográficas para nuestra nueva aula.

Detallamos en la siguiente tabla otros recursos del presente GT.

TIPO DE RECURSO.	DESCRIPCIÓN DEL RECURSO.
Bibliografía: - Libro práctico de yoga para niños. Ed. Sirio. - El Yoga una aventura para niños. Ed. Neo Person. - Creciendo con Mindfulness. Ed Edaf - Manuel de Yoga para niños del IEY. - Aprender a practicar mindfulness. Ed Sello. - Educación Mindfulness. Ed Gaia. - Programa Aula Felices, del Equipo SATI. - El niño atento. Ed Desclée Brouwer. - Mindfulness para enseñar y aprender. Ed Neo Person. - Como enseñar yoga a los niños. Ed. Dilema. -  Meditaciones para niños. Ed. Oniro. - Inteligencia Emocional. Ed Parramon - Burbujas de paz. Ed Nube de tinta.	La bibliografía nos ha servido para elaborar el proyecto, clarificar y conocer más a fondo la teoría y los conceptos que conforman nuestro Grupo de Trabajo. Así  como para la elaboración del material y actividades que vamos a trabajar con el alumnado, los docentes y las familias. También de lectura del grupo.
Material (elaborado el curso pasado o por elaborar en el presente curso) Mesa de las sensaciones  y emociones. Maleta de las emociones. Botiquín emocional. Caja de la amistad. Emocionario del aula. Caja Mind-Yoga. Sillón de la calma. Tarro de la calma. Carteles y póster ( Técnica de la tortuga, botón stop, 7 hábitos de niños felices, PACE, ¿) Mandalas dibujados y naturales. Tarjetas con asanas. Círculo Waldorf. Saludo al Sol y a la luna. Creación de minicuentos emocionales, visualizaciones y meditaciones. Trabajos creativos contentos y atentos. PDI Alfombrillas. Cojines. Cuerdas. ¿	Todos los materiales fungibles y no fungibles necesarios para realizar los materiales educativos que utilizaremos en nuestras sesiones.
Páginas web: -www.mindalia.com - www.rumbos.org - www.asociacionasedem.org -https://aprendemosjuntos.elpais.com http://www.educacionyfp.gob.es/educacion/mc/neurociencia-educativa/inicio.html -www.laatencionalpresente.com - www.formacionyoga.com - www.hippykidsyoga.com - yogakids.es -aescoladossentimentos.blogspot.com.es - http://www.yaiyoga.es - Canal YouTube Yogic http://colaboraeducacion30.juntadeandalucia.es/educacion/colabora/	En ellas hemos encontrado actividades que han dado pie a la elaboración de algunas de  las que vamos a realizar en nuestro proyecto: cortos, vídeos, cuestionarios, meditaciones, sesiones de yoga infantil, canciones, ¿

 

 

 

6-.Estrategias e indicadores para la valoración del trabajo

INDICADOR.	NIVEL DE LOGRO.	INSTRUMENTO.	RESPONSABLE.
Se realiza las sesiones semanales por parte de los docentes en las aulas.	Iniciado. 30% la realiza Medio.30%-70% Logrado.70%-100%	Control de desarrollo de la sesión.	Coordinador y miembros del grupo.
Se llevan a cabo las sesiones con las familias y los alumnos.	Iniciado. 30% la realiza Medio.30%-70% Logrado.70%-100%	Control de desarrollo de la sesión.	Coordinador y miembros del grupo.
Se realiza la formación del profesorado.	Iniciado. 30% la realiza Medio.30%-70% Logrado.70%-100%	Control de asistencia a la formación.	Asesora del CEP y coordinador.
Se han desarrollado los materiales planteados inicialmente.	Iniciado. 30% materiales creados. Medio.30%-70% Logrado.70%-100%	Memorial final	Miembros del GT.
Se llevan a cabo las reuniones del GT, con la participación e implicación de sus miembros.	Iniciado. 30% la realiza Medio.30%-70% Logrado.70%-100%	Control de asistencia a la formación.	Coordinador.
Se han cumplido los objetivos propuestos.	Iniciado. 30% objetivos cumplidos. Medio.30%-70% Logrado.70%-100%	Memorial final	Miembros del GT.
Se desarrollan las actuaciones conforme a su temporalización.	Iniciado. 30% la realiza Medio.30%-70% Logrado.70%-100%	Seguimiento de las actuaciones en una hoja de registro temporalizada.	Coordinador y miembros del grupo.
Los miembros participan en Colabora. Están comprometidos y motivados con el desarrollo del GT.	Iniciado. 30% la realiza Medio.30%-70% Logrado.70%-100%	Control de participación en Colabora.	Coordinador.
Grado de incidencia en las aulas, centro y entorno educativo.	Valoración de los cuestionarios docentes.	Cuestionario a los docentes.	Coordinador y miembros del grupo.
Valoración general del GT.	Valoración de la memoria final.	Memorial final	Coordinador y miembros del grupo.

 

 

 

Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla. (Thich Nhat Hanh)