Hola, soy María José de tecnología. Me gusta este tipo de formación, en nuestro caso autoformación, relacionada con la educación emocional,  la meditacion y sobre todo conseguir una actitud más distendida  ante la vida. 

Después de varios meses, con sesiones semanales de 1h en grupo y la dedicación en casa, que aunque no he conseguido todavía que sea diaria si que va de tres a cuatro sesiones semanales de unos 15 minutos, puedo afirmar que el bienestar personal y la sensacion de paz adquirida bien merece su continuidad.

Es una herramienta que puedes usar en cualquier situación y en cualquier momento del dia, por tanto se puede aplicar en el aula con un simple parar y respirar. Te hace mejorar la escucha, algo de lo que a veces carezco, y entender algunas situaciones antes de dar una respuesta impulsiva. Nos hace ser más empáticos y proactivos. Todo eso influye favorablemente en nuestra relación con el alumnado.

Es un placer aprender de vosotros y vosotras.