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Tabata de superhéroes
Un tabata compuesto por 8 ejercicios con 20 segundos de trabajo y 10 de descanso. Lo he elegido porque aparecen diferentes superhéroes haciendo cada actividad y eso motiva más al alumnado. Sobre...
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CARDIO. LUSO
Ejercicios de Cardio para tiempos de Confinamiento.Grupos de 3ºESO y 1º Bachillerato. Cada uno rellenando en plantilla con parámetros diferentes.
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FUERZA. LUSO
Ejercicios de Fuerza Resistencia y Potencia de piernas. Autocargas para 3ºESO y 1ºBachillerato
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ESTIRAMIENTOS. LUSO
Ejercicios de Estiramientos para grupos de 3ºESO y 1º Bachillerato, dejando un número para que identifiquen que grupo muscular están estirando.
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YOGA. LUSO
Entreno de Yoga (en confinamiento) 60 posturas con instrucciones claras al inicio. Para grupos de 1ºBachillerato.
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