Yo Natalia Romero Mateos, ratifico mi compromiso de participación en la formación en centro y de realización de las actuaciones asumidas que se desarrollarán durante el presente curso.

Yo, Javier Jiménez Viñas ratifico mi compromiso de participación en la formación en centro y de realización de las actuaciones asumidas que se desarrollarán durante el presente curso.

Yo Ana Soto Muñoz, ratifico mi compromiso de participación en la formación en centro y de realización de las actuaciones asumidas que se desarrollarán durante el presente curso.

Yo Beatriz Rosas, ratifico mi compromiso de participación en la formación en centro y de realización de las actuaciones asumidas que se desarrollarán durante el presente curso.

Yo Sarai Lobato Angulo, ratifico mi compromiso de participación en la formación en centro y de realización de las actuaciones asumidas que se desarrollarán durante el presente curso.

yo M. Inmaculada Marin Martínez ,ratifico mi compromiso de participaciòn en la formación en centro y la realización de las actuaciones asumidas que se desarrollarán durante el presente curso.

Yo Cristina Navarta, ratifico mi compromiso de participación en la formación en centro y de realización de las actuaciones asumidas que se desarrollarán durante el presente curso.

Yo, Francisca Furné Jiménez, ratifico mi compromiso de participación en la formación en centro y de realización de las actuaciones asumidas que se desarrollarán durante el presente curso.

Yo, María Benítez Sánchez, ratifico mi compromiso de participación en la formación en centro y de realización de las actuaciones asumidas que se desarrollarán durante el presente curso.

Yo, Benigno Espinosa Traverso, ratifico mi compromiso de participación en la formación en centro y de realización de las actuaciones asumidas que se desarrollarán durante el presente curso.

Yo, Eva Marquez Schiaffino ratifico mi compromiso de participación en la formación en centro y de realización de las actuaciones asumidas que se desarrollarán durante el presente curso.

Yo, Maria Misericordia Vicente Ramos ratifico mi compromiso de participación en la formación en centro y de realización de las actuaciones asumidas que se desarrollarán durante el curso.

Yo,Ana María Gutierrez Leiva ratifico mi compromiso de participación en la formación en centro y de realización de las actuaciones asumidas que se desarrollaran durante el curso

Yo Rosa M. Molina Gil ratifico mi compromiso de participación en la formación en centro y de realización de las actuaciones asumidas que se desarrollarán durante el presente curso.

Yo, José Antonio Parody García, ratifico mi compromiso de participación en la formación en centro y de realización de las actuaciones asumidas que se desarrollarán durante el presente curso.

Realizada la sesión del día 18 de Noviembre, llevada a cabo por Isabel María Hinojo Pérez, se detalla a continuación la misma y subiré las fotos realizadas en ella, así como mi trabajo personal que estoy llevando a cabo en aula con el alumnado de 3 años.
En mi opinión creo que la sesión de talleres de yoga, mindfulness y relajación gustó a todos los miembros del claustro, y espero haberlos motivado para su puesta en práctica en el aula de algunas cosillas que se hicieron en el mismo. He adaptado algunas actividades para que veáis que una actividad de infantil puede trasladarse a primaria, incluso nos sirvió a nosotros/as. Que hay que adaptarse a los cambios de la sociedad, y éstos traen muchísimo estrés diario, lo vemos en nosotros mismos y se traduce la mayoría de las veces en los comportamientos del alumnado en clase, en patio...
Yo personalmente intento llegar al corazón del alumnado desde mi corazón, y así lo hice con todos vosotros/as aquella tarde.
Y para terminar, ya que creo que los protagonistas fuisteis vosotros/as en mi sesión, sois los más indicados para valorar lo que vivisteis en ella, por ello hago alusión a una frase de Daniel Goleman el padre de lo emocional que dice así: "Cuando la gente está a gusto es cuando mejor trabaja". Namasté compañeros/as.

¿SEGUNDOTALLER PRÁCTICO DE EDUCACIÓN EMOCIONAL A TRAVÉS DEL YOGA Y MINDFULNESS¿
DIRIGIDO A LA COMUNIDAD EDUCATIVA.
COMIENZO: CANCIÓN INTRODUCCIÓN: ¿La Receta¿ de los Aslándticos.
ACTIVIDAD Nº1: ¿MANDALA DEL OBJETO PERSONAL¿: Cada docente aporta un objeto personal y explica por qué lo es. Se van colocando en la espiral de tierra que previamente se ha preparado para elaborar el mismo, con la decoración oportuna, se trabajan los cuatro elementos del yoga: aire, tierra, fuego y agua.
ACTIVIDAD Nº2: ¿PIENSA UN DESEO¿: consiste en pensar y escribir un deseo en una cuartilla, la cuál doblaremos estrujaremos convirtiéndola en una bola para seguidamente pasar a realizar la asana de la estrella, cantando la canción de la misma: ¿Estrella del norte, estrella del sur¿¿, una vez acabada nos activamos a través de la guerra de deseos, tirándolos por todo el espacio, y volviendo a recogerlo , aunque no sea el nuestro y así, hasta que nos cansemos.
ACTIVIDAD Nº3: ¿MASAJE EN PAREJA¿: en parejas, primero uno y luego el otro masajeará el cuerpo, cabeza, ¿escuchando de fondo una música relajante, como es ¿Hello¿ de Adele.
TALLERES:
1. LECHE DE COLORES: Trabajamos mindfulness a través de la ¿Leche de colores¿, vertimos en un plato leche y un poco de jabón líquido a lo que añadimos gotas de colorante alimentario, vamos centrándonos en esos colores q se difuminan al mezclar, en ese mismo instante, sin pensar en otra cosa¿
2. ASANAS DE YOGA Y VALORES: Imitamos las asanas que aparecen en las tarjetas, y nos identificamos con ellas a través de los valores y características escritas en las mismas.
3. RELAJACIÓN CON LAS BOLSITAS DE LAS 10 PIEDRAS: Relajamos inhalando y exhalando, una vez sacadas las piedras y puestas a la derecha, se van cogiendo de la misma inhalando y exhalando cuando se pasen a la izquierda.
OCHITOS ACOSTADOS: Partimos de la estrella central poniendo nuestro dedo, inhalamos recorriendo con el dedo la parte izquierda y exhalamos cuando lo hacemos hacia la derecha.
4. NUEVE PUNTOS: Juego de concentración, apertura de mente, creatividad, teniendo que unir los 9 puntos con líneas que pasen por todos los puntos y sean 4 líneas rectas sin levantar el rotulador del papel. ¿La manera en que vemos el problema es el problema¿.
5. RINCÓN DE LOS ABRAZOS: En parejas, tríos, ¿inventamos diferentes tipos de abrazos y después de hacerlos, los vamos apuntando en la cartulina. Expresamos qué sentimos en cada uno.
ACTIVIDAD Nº4: ¿TÚNEL DE CAMPEONES¿: tenemos que expresar nuestro deseo que señalaremos a modo imaginario al fondo, se hace un pasillo del mismo número de personas en un lado que en otro, se empieza por una persona del principio que tiene que ir desfilando por el pasillo haciendo un movimiento, gesto¿lo que quiera hasta llegar a su objetivo, los demás lo animan dando palmas, diciendo palabras bonitas¿y se van colocando al final del mismo para ir dejando paso a los demás participantes.
ACTIVIDAD Nº5: RELAJAMOS FORMANDO UN MANDALA HUMANO O GUSANO DEL CORAZÓN.
ACTIVIDAD Nº6: UN BOCADITO DE MINDFULNESS: Sentados alrededor del mandala del objeto, se cierran los ojos, y se reparte una delicia Árabe, tienen que saborear, mordiendo, chupando, la delicia, pensando en ese momento solo en ella, qué es, a qué sabe, textura, olor¿y luego a comérsela que bien rica que está. Es un momento de concentración plena que hacemos con el alimento, mindfulness, conciencia plena en el aquí y en el ahora.

NAMASTÉ

Yo Gema Muñoz, ratifico mi compromiso de participación en la formación en centro y de realización de las actuaciones asumidas que se desarrollarán durante el presente curso.

Yo Bernabela Murillo Granados, ratifico mi compromiso de participación en la formación en centro y de realización de las actuaciones asumidas que se desarrollarán durante el presente curso.

Fue una sesión muy divertida donde a través de la práctica nos has dado pautas de cómo llevarlo a nuestras aulas. La actividad que más me gustó fue la dedicada a saborear un dulce y centrarnos en él. En muchas ocasiones de nuestro día a día olvidamos centrarnos en lo que hacemos dado el estrés que acarreamos. Fue una actividad donde me ha hecho recapacitar y disfrutar de las cosas en el momento, en el ahora.

La sesión que nos preparó Isa me pareció estupenda y nos dio la oportunidad de relacionarnos de formas diferentes a lo que estamos acostumbrados en el cole (hablar de este o aquel niño, que vamos a hacer para¿) Me gustaron en general todas las actividades pero especialmente la de los diferentes abrazos, me sentí muy tranquila, relajada y feliz en esta actividad. Con respecto a la aplicación en el aula me gustaron el túnel de los deseos y la leche de colores.

Fue una sesión interesante, creativa y llena de sorpresas... fui muy ilusionada y no me decepcionó. Aprendí muchas técnicas que desconocía y por supuesto que incorporaré algunas de ellas en mi clase de inglés...como el rincón de los abrazos que lo llamaré: "The Hug's corner" y formará parte de mi rincón de la calma.
Una de las actividades más atractivas para mi fue "la leche de colores" y creo que a los alumnos les encantaría y por supuesto la esquina de la respiración con "el ocho acostado y la bolsita con las piedras", me ayudó a relajarme mientras respiraba y a centrarme en el aquí y el ahora.
Me siento afortunada de poder compartir esta formación con un equipo como el de mi cole, ¡fue genial!... Deseando que llegue la próxima sesión para seguir aprendiendo.

La sesión del día 18 fue, además de divertida, muy práctica. Pudimos ver actividades que podemos aplicar en las aulas desde el primer momento.
De entre las actividades, personalmente me gustó la mándala de los objetos personales y conocer acerca de mis compañeras/o ya que creo que ello da sentido y unión al grupo.
Por otra parte como actividades para usar dentro de mi aula van a ser las del ocho acostado y las bolsitas de piedras para trabajar la respiración.
Gracias por la sesión tan interesante.

La sesión de talleres de yoga, mindfulness y relajación que nos preparó la compañera fue muy interesante, gratificante y divertida. Me impresionó mucho el ambiente que creó con la mandala de los objetos personales, el cual nos permitió conocer un poquito más sobre cada uno de nosotros. Además, pudimos compartir y experimentar con diferentes actividades las cuales podemos utilizar en nuestras aulas para ayudar a nuestros discentes a relajarse, estar en calma y controlarse ante determinadas situaciones que tienen lugar en su día a día, incluso nos pueden ayudar a nosotros mismos.
De todas las actividades que realizamos, he incluido en mi rincón de la calma las técnicas de respiración (tanto el 8 como las piedras) ya que considero algo esencial para aprender a controlarnos en determinadas situaciones. Además, me gustaría trabajar de forma diaria alguna técnica de relajación grupal para llevarla a cabo después del recreo o en otros momentos en los que los alumnos vienen muy excitados.
Espero poder seguir aprendiendo a lo largo de las sesiones restantes, incluyendo a mi práctica educativa pequeñas actividades que ayuden a crecer a mis discentes.

Sesión muy interesante con varias actividades que podemos aplicar posteriormente en el aula: mandalas personales, leches de colores, abrazos, etc. Todo ello desde una vertiente práctica.

Muy buen ambiente en su realización con unos grandes compañeros en el cole.

La sesión realizada por nuestra compañera fue muy interesante, a través del yoga y el mindfulness podemos llegar a conocernos mejor a nosotros mismos. Personalmente, como maestra de música, comparto la importancia de trabajar una buena relajación y/o respiración, ya que es muy importante para nuestra actividad diaria aprender diferentes técnicas para poder rendir mucho mejor, también la actividad de los abrazos me pareció muy interesante para poder expresarnos a través de abrazos mientras escuchamos cualquier música. Como tutora de 3º ciclo vi muy interesante poner en práctica actividades como la "leche de colores" la cuál pienso que le encantaría a los niños asi como los masajes comunes ya que les permitiría conocerse mejor y más aún en estas edades tan avanzadas; pero sin lugar a dudas la actividad de relajación con el 8 sería fundamental para nuestra práctica diaria.

Una sesión muy práctica y divertida para tomar contacto con el curso. Nuestra compañera organizó la sesión en una serie de actividades participativas, en distintos puestos rotativos, para acercarnos al yoga y al Mindfulness. De todas ellas, para mi práctica educativa así como para mi vida personal, me quedo con la de la relajación y atención plena a través del control y consciencia de nuestra respiración: nuestro día a día nos lleva a estar en muchas ocasiones en una dinámica de constante aceleración, sin pararnos en ocasiones en el momento y lugar en el que estamos. Utiliza¿e estas técnicas para intentar disfrutar en cada momento de lo que acontece, y en mi aula, como ejemplos de técnicas de relajación para el alumnado con dificultades en el control emocional o en la resolución de conflictos (pararse, rerspirar, continuar).
¡Gracias por la sesión!

Una sesión muy divertida e instructiva, tanto a nivel personal como profesional. Un rato para parar conocer a los que tenemos al rededor que a veces ni conocemos ni escuchamos . Las actividades preparada por la compañera son las idóneas para despertar el interés en personas que no tengan relación con el mundo del yoga y mindfulnes, como es mi caso. dichas actividades sirven tanto para adultos como para niños. espectacular la sesión ,divertida y constructiva.espectacular la sesión y el trabajo realizado por la compañera isabel.

He leído los comentarios de los compañeros y la explicación de la sesión de Isabel....Creo que me hago una idea de la sesión a la que no pude asistir. Está claro que las actividades para hacer con los niños resultan idóneas, motivadoras, refuerzan los lazos entre ellos, relajan y hacen más feliz.

La primera sesión del grupo de trabajo ha sido muy divertida y muy bien preparada por parte de nuestra compañera Isa. Nos permitió conocer ya de paso un poquito mejor a los compañeros nuevos. Isa preparó una serie de actividades que tiene aplicación dentro del aula tanto de primaria como de infantil así como en la vida diaria.
Adentrarse un poquito en el mundo del yoga y el mindfulness; ambas disciplinas bastantes interesantes para trabajar con los alumnos tanto la relajación, como la atención, el trabajo en grupo, la cooperación, el respeto a los demás, el conocimiento de uno mismo, la empatía, las emociones, autocontrol, etc.
La atención plena es la base de la felicidad, para estar en el momento presente, aquí y ahora y no dejarnos arrastrar por el estrés y los pensamientos que fluyen sin control en nuestra cabeza.
¡Muchas gracias seño Isabel!

La sesión que nos ha preparado la seño Isabel,me ha gustado mucho ya que nos ha introducido en el yoga y el mindfulness.
Nos ha servido para aprender a relajarnos y asi poder trabajar mejor con nuestros alumnos. Tambien para conocernos un poco mas a los compañeros porque la actividad consistía en una mandala de objetos personales y contar nuestras vivencias relacionadas con dichos objetos. Además de otras actividades que se pueden poner en practicas con los niños, una de las que me gusto mucho era distintas formas de abrazar y ponerle nombre.

Sobre la sesión del 18 de noviembre, decir que fue una sesión increíble (a lo que ya nuestra compañera nos tiene acostumbrados); obteniendo una mezcla entre formación y diversión perfecta. En ella, pude aprender muchas técnicas nuevas para aplicar directamente en el aula con mi alumnado en lo que a yoga, relajación y mindfullness se refiere. Yo personalmente realizo todos los años una zona en clase con materiales para trabajar la educación emocional y gracias a esta formación he incorporado nuevas técnicas como las piedras de la respiración y el infinito; además me gustaría hacer también con mis alumnos la técnica de la leche y el colorante. Estoy muy contento con esta formación ya que considero que es una materia muy importante para trabajar con el alumnado y ya estoy deseando que llegue la próxima sesión para continuar aprendiendo y pasar un buen rato. iEnhorabuena!.

Esta primera sesión del grupo de trabajo, preparada por nuestra compañera Isabel me ha parecido magnífica. La preparación y el desarrollo ha sido excelente: sesión divertida, variada y sobre todo formativa ya que de ella he sacado bastantes ideas para aplicar en el aula ( entre ellas destaco las piedras de la respiración y la actividad de los abrazos).
Los alumnos las han acogido con entusiasmo, y de manera libre, en el rincón de la calma, las realizan casi a diario.
Estoy muy contenta con esta formación tan activa y aplicable con el alumnado.

La sesión que realizó nuestra compañera Isa fue diferente a lo que normalmente estamos acostumbrados, fue muy práctica y divertida. Preparó varias actividades rotativas con diferentes agrupamientos que me parecen interesantes trabajarlas en clase con mis alumnos/as, como: los masajes por parejas, "leche de colores" ,"ocho acostado", "gusano del corazón" y las asanas de yoga.
Todas estas actividades, a parte de divertirse con ellas, les ayudarán para volver a la calma después de una actividad física y/o mental, para trabajar la concentración, la respiración... y para aprender a controlar sus emociones.