Aun habiendome pasado de fecha, por el motivo que refiero y es que el sistema del Blog es dificultoso. Por ejemplo el aviso de jesús de antes del 31 de mayo no llegó a mi correo, aunque quedamos en que cualquier entrada a blog avisaría en el este.

Por tanto, al meno para mí el sistema de Colabora3.0 me es lento y algo enrevesado.

Por lo demás he aprendido de las encuestas y valoraciones del alumnado así como de las entadas de los compañeros del Grupo. Un afectuoso saludo a todos.

Estimados/as compañeros/as:

 

Con motivo de llevar a cabo la memoria final de vuestro trabajo y para su uso como una herramienta más de valoración del Grupo de Trabajo, se recomienda a todos/as los/as integrantes del mismo realizar una valoración final del trabajo realizado a lo largo de todo el curso antes del próximo día 31 de mayo. Os pediría que en dicha valoración recogierais en un texto breve (pero informativo) aspectos tales como:

 

• Vuestra aportación concreta al trabajo que se ha llevado a cabo en vuestro Grupo de Trabajo.
• Los logros y objetivos alcanzados de entre aquellos que os propusisteis en vuestro proyecto de trabajo inicial.
• Las actuaciones concretas que habéis llevado a cabo en el centro y/o el aula: elaboración de materiales y recursos, puesta en práctica de los mismos, análisis y evaluación de los mismos, impacto en los aprendizajes del alumnado, aportación y lectura de bibliografía, subida de recursos (documentos, imágenes y enlaces) a la comunidad de Colabor@.
• Las dificultades encontradas en la ejecución del proyecto y de las tareas individuales asumidas en el Grupo de Trabajo.
• Cuantas apreciaciones y observaciones consideréis oportunas.

 

Os recuerdo que las aportaciones que hagáis en el blog serán públicas. Deberéis responder a esta entrada mediante un comentario.

 

Gracias de antemano por vuestra colaboración.

 

Un cordial saludo.

 

No podemos olvidarnos de aquellos (alumnos, profesores, personal en general) que estando en edificios públicos: IES, administraciones, etc., sufren algún tipo de limitación.

Esta puede ser motora o de cualquier tipo: visual auditiva, intelectual, etc.

Me referiré en general al trabajador, siendo este el alumno, el profesor, administrativos, etc

Hay que tener en cuenta recomendaciones específicas en función del tipo de limitación funcional del trabajador: - Para las personas con limitación en cuello/tronco hay que considerar sobre todo la postura de trabajo. Algunos puntos clave son: proporcionar una silla adecuada, facilitar el ajuste de la altura de trabajo, organizar las tareas para evitar las posturas estáticas, mejorar los alcances a los elementos de trabajo y facilitar el manejo y transporte de cargas. - En el caso de las personas con limitación en los miembros superiores se recomienda tener en cuenta aspectos que faciliten las tareas de agarre, indicación y manipulación. Algunos ejemplos incluyen: facilitar el agarre y la manipulación de mobiliario, maquinaria y herramientas, permitir una configuración flexible del espacio de almacenaje, usar sistemas de reconocimiento de voz o grabación como sustitutivo del teclado o la escritura, usar pulsadores especiales o adaptadores para facilitar el agarre de herramientas, etc. - Para las personas con movilidad reducida es crucial que las puertas y otras vías de paso sean suficientemente anchas y el lugar espacioso para maniobrar con ayudas técnicas como sillas de ruedas, muletas, etc. El espacio inmediato debe tener la holgura suficiente para no restringir la movilidad del trabajador. El suelo ha de ser uniforme, no La prevención de riesgos laborales en trabajadores con discapacidad. Los centros especiales de empleo 53 deslizante y sin desniveles importantes. Es importante facilitar los alcances a las personas con limitación en los miembros superiores o en silla de ruedas (por ejemplo, evitando colocar en las esquinas de una estancia los controles, muebles u otros ítems que deban alcanzarse). Otras intervenciones como la posibilidad de realizar el trabajo sentado, el control de entorno o los sistemas de comunicación a distancia, pueden ser también de utilidad. - En general, para las personas con limitación visual, los puestos de trabajo deben estar situados lo más cerca posible a las zonas de uso general para facilitar el movimiento de la persona en el entorno. Es importante también mantener ordenado el entorno, evitando cambios frecuentes de ubicación de los elementos. Las señales de emergencia o comunicación que sean luminosas, deben ir reforzadas con señales sonoras. En el puesto de trabajo pueden implementarse productos de apoyo (lupas, teclados adaptados, software de ampliación de imagen y/o lectura de la pantalla, etc) que faciliten el uso del ordenador, el teléfono y otros elementos. La iluminación adecuada es muy importante también para estas personas. - Para las personas con limitación auditiva es esencial que las condiciones acústicas del centro de trabajo (nivel de ruido, reverberación, saturación de señales acústicas, etc) sean adecuadas. Existen, además, diferentes medios alternativos de comunicación que pueden ser usados en distintos puestos de trabajo: bucles de inducción, teléfonos especiales, audífonos, comunicación escrita, emisoras FM, correo electrónico, etc. - Las personas con limitación del habla, pueden adaptarse a muchos puestos de trabajo en la mutua, aunque conviene evitar los puestos donde el uso del teléfono y Integración laboral de personas con discapacidad en el sector de las mutuas de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales de la Seguridad Social. Hay que considerar también la implementación de ayudas que faciliten la comunicación. - Las personas con limitación intelectual, pueden acceder a algunos puestos de trabajo auxiliares . Para ello, puede que sea necesario adaptar algunos aspectos como: simplificar el entorno de trabajo y evitar las reorganizaciones frecuentes.

A pesar de lo mucho que se me queda "colgada" la página de Colabora, consigo mandaros un par de vídeos; el segundo más gracioso (dibujos).

https://youtu.be/7ES6aPvLhhY

https://youtu.be/jTyJ3rx5uWI

La postura correcta para sentarse en la mesa de trabajo es:

·     * Las plantas de los pies apoyadas en el suelo, con los pies paralelos y al mismo nivel. De no llegar al suelo porque la silla es demasiado alta, usar un reposapiés. Los pies nunca deben quedar colgando.

 

·     * Rodillas flexionadas a 90º, es decir, tienen que formar un ángulo recto con los fémures. Entre el asiento y la parte posterior de la rodilla ha de haber un espacio para no comprimir la zona poplítea y evitar así problemas circulatorios o nerviosos.

 

·     * Evitar cruzar las piernas, porque hacerlo provoca compresión en los vasos sanguíneos así como la alteración de los puntos de presión en un glúteo más que en el otro.

 

·     * Repartir el peso en ambos fémures, sin apoyar el peso en el cóccix y manteniendo los glúteos al fondo de la silla.

 

·     * La espalda, apoyada en el respaldo, ajustando su posición en la zona lumbar. Mantener una postura erguida y alineada.

 

·     * Mantener en lo posible los hombros relajados, colocando los antebrazos sobre la mesa o las manos sobre el regazo.

 

·     * La cabeza, recta. La zona cervical tiene que quedar alineada con el resto de la columna. Si desplazamos la cabeza hacia delante aumenta la exigencia muscular en esta zona, acrecentando la presión en los discos intervertebrales así como el incremento del cansancio muscular.En resumen, la postura correcta para sentarse en la mesa de trabajo es:

·     * Las plantas de los pies apoyadas en el suelo, con los pies paralelos y al mismo nivel. De no llegar al suelo porque la silla es demasiado alta, usar un reposapiés. Los pies nunca deben quedar colgando.

 

·     * Rodillas flexionadas a 90º, es decir, tienen que formar un ángulo recto con los fémures. Entre el asiento y la parte posterior de la rodilla ha de haber un espacio para no comprimir la zona poplítea y evitar así problemas circulatorios o nerviosos.

 

·     * Evitar cruzar las piernas, porque hacerlo provoca compresión en los vasos sanguíneos así como la alteración de los puntos de presión en un glúteo más que en el otro.

 

·     * Repartir el peso en ambos fémures, sin apoyar el peso en el cóccix y manteniendo los glúteos al fondo de la silla.

 

·     * La espalda, apoyada en el respaldo, ajustando su posición en la zona lumbar. Mantener una postura erguida y alineada.

 

·     * Mantener en lo posible los hombros relajados, colocando los antebrazos sobre la mesa o las manos sobre el regazo.

 

·     * La cabeza, recta. La zona cervical tiene que quedar alineada con el resto de la columna. Si desplazamos la cabeza hacia delante aumenta la exigencia muscular en esta zona, acrecentando la presión en los discos intervertebrales así como el incremento del cansancio muscular.En resumen, la postura correcta para sentarse en la mesa de trabajo es:

·     * Las plantas de los pies apoyadas en el suelo, con los pies paralelos y al mismo nivel. De no llegar al suelo porque la silla es demasiado alta, usar un reposapiés. Los pies nunca deben quedar colgando.

 

·     * Rodillas flexionadas a 90º, es decir, tienen que formar un ángulo recto con los fémures. Entre el asiento y la parte posterior de la rodilla ha de haber un espacio para no comprimir la zona poplítea y evitar así problemas circulatorios o nerviosos.

 

·     * Evitar cruzar las piernas, porque hacerlo provoca compresión en los vasos sanguíneos así como la alteración de los puntos de presión en un glúteo más que en el otro.

 

·     * Repartir el peso en ambos fémures, sin apoyar el peso en el cóccix y manteniendo los glúteos al fondo de la silla.

 

·     * La espalda, apoyada en el respaldo, ajustando su posición en la zona lumbar. Mantener una postura erguida y alineada.

 

·     * Mantener en lo posible los hombros relajados, colocando los antebrazos sobre la mesa o las manos sobre el regazo.

 

·     * La cabeza, recta. La zona cervical tiene que quedar alineada con el resto de la columna. Si desplazamos la cabeza hacia delante aumenta la exigencia muscular en esta zona, acrecentando la presión en los discos intervertebrales así como el incremento del cansancio muscular.En resumen, la postura correcta para sentarse en la mesa de trabajo es:

·     * Las plantas de los pies apoyadas en el suelo, con los pies paralelos y al mismo nivel. De no llegar al suelo porque la silla es demasiado alta, usar un reposapiés. Los pies nunca deben quedar colgando.

 

·     * Rodillas flexionadas a 90º, es decir, tienen que formar un ángulo recto con los fémures. Entre el asiento y la parte posterior de la rodilla ha de haber un espacio para no comprimir la zona poplítea y evitar así problemas circulatorios o nerviosos.

 

·     * Evitar cruzar las piernas, porque hacerlo provoca compresión en los vasos sanguíneos así como la alteración de los puntos de presión en un glúteo más que en el otro.

 

·     * Repartir el peso en ambos fémures, sin apoyar el peso en el cóccix y manteniendo los glúteos al fondo de la silla.

 

·     * La espalda, apoyada en el respaldo, ajustando su posición en la zona lumbar. Mantener una postura erguida y alineada.

 

·     * Mantener en lo posible los hombros relajados, colocando los antebrazos sobre la mesa o las manos sobre el regazo.

 

·     * La cabeza, recta. La zona cervical tiene que quedar alineada con el resto de la columna. Si desplazamos la cabeza hacia delante aumenta la exigencia muscular en esta zona, acrecentando la presión en los discos intervertebrales así como el incremento del cansancio muscular.En resumen, la postura correcta para sentarse en la mesa de trabajo es:

·     * Las plantas de los pies apoyadas en el suelo, con los pies paralelos y al mismo nivel. De no llegar al suelo porque la silla es demasiado alta, usar un reposapiés. Los pies nunca deben quedar colgando.

 

·     * Rodillas flexionadas a 90º, es decir, tienen que formar un ángulo recto con los fémures. Entre el asiento y la parte posterior de la rodilla ha de haber un espacio para no comprimir la zona poplítea y evitar así problemas circulatorios o nerviosos.

 

·     * Evitar cruzar las piernas, porque hacerlo provoca compresión en los vasos sanguíneos así como la alteración de los puntos de presión en un glúteo más que en el otro.

 

·     * Repartir el peso en ambos fémures, sin apoyar el peso en el cóccix y manteniendo los glúteos al fondo de la silla.

 

·     * La espalda, apoyada en el respaldo, ajustando su posición en la zona lumbar. Mantener una postura erguida y alineada.

 

·     * Mantener en lo posible los hombros relajados, colocando los antebrazos sobre la mesa o las manos sobre el regazo.

 

·     * La cabeza, recta. La zona cervical tiene que quedar alineada con el resto de la columna. Si desplazamos la cabeza hacia delante aumenta la exigencia muscular en esta zona, acrecentando la presión en los discos intervertebrales así como el incremento del cansancio muscular.

Un elemento ergonómico tan importante y al que tan poca relevancia se le da.

Las sillas/taburetes del laboratorio han de cumplir al menos con los siguientes caracteristicas de diseño:

Anchura: 40-45 cm

Profundidad: 38-42 cm

Base estable y con cinco patas

Regulación en altura entre 38-50 cm

Asiento acolchado de 2 cm

Impermeables e incombustibles.

Si lo comparamos con los habituales de los labortorios de los IES, cualquier parecido es coincidencia. Gracias.

Mi participación  ha sido sobretodo  relacionada con aspectos practicos: encuestas, ejercicos, etc

Mi mayor dificultad ha estado en trabajar con la web: dificultades iniciales en ver como funciona, lentitud y anomalias con internet...Creo que debería tener una estructura más sencilla.

Por lo demas al mismo tiempo que publicaba, he aprencido incluso para mi labor diaria aquello relacionado con la ergonomia en el puesto de trabajo. Un cordial saludo a todos/as.

 

Valoro mi participación como eminentemente practica, pues he trabajdo aportando resultados de encuestas asi como presentando aspectos practicos relacionados con la ergonomia.

Mi mayor dificultad ha estado en hacerme con la pagina y descubrir como funciona. Opino que debería tener un funcionamiento más sencillo.

Por lo demas he aprendido al mismo tiempo que realizanmos encuestas o estudiamos los diversos aspectos ergonómicos, a veces desconocidos y a los que no solemos dar gran importancia. Saludos.

Estimados/as compañeros/as:

 

Os recordamos que hasta mediados del mes de marzo se establece un momento de revisión de la implementación del proyecto de trabajo presentado a comienzos de este curso escolar. Mediante esta entrada de blog, rogamos a todos los miembros de este Grupo de Trabajo que recojan en un texto sustancioso cuál es la valoración de progreso del proyecto: aportación personal al equipo de trabajo, logros alcanzados y dificultades encontradas. Antes del 15 de marzo de 2017 se recomienda que cada miembro realice un comentario en respuesta a esta entrada en el que exponga la valoración personal del trabajo realizado hasta ahora, así como el grado de cumplimiento de las actuaciones concretas recogidas en el proyecto.

 

Esperando vuestra colaboración, recibid un cordial saludo.

 

Os indico algunos estiramientos a continuación te van a llevar 10 minutos diarios, y con ellos disminuirás el riesgo de lesiones y mejorarás tu calidad de vida.

ESPALDA: Tiempo 20''	COLUMNA: 2 series de 10 repeticiones
Ponte de pie estirando los brazos por encima de la cabeza, cruza una pierna por delante de la otra y comienza a estirar los brazos hacia arriba como si intentases tocar el techo de la oficina. Si te da vergüenza ponerte de pie lo puedes hacer sentado/a.	Coloca tus manos a los lados de tu cadera y comienza a bascular la parte superior de tu pelvis hacia adelante (anteversión) y hacia atrás (anteversión). Poco a poco ralentiza la respiración.
CUELLO: 15'' x 2 series	ESPALDA: 10'' X 3 series
En posición relajada acerca lentamente la barbilla al pecho, sin realizar ningún movimiento brusco vuelve a la posición inicial. También puedes hacerlo sentado/a en una silla y enlazando tus manos por detrás de la cabeza.	Coloca la espalda bien pegada al respaldo de tu asiento y comienza a estirar los brazos hacia arriba y hacia atrás aguanta la tensión durante diez segundos y recupera la posición inicial.
PECTORAL Y HOMBROS: 15'' x 2 series.	CUELLO: 10'' x 2
Agarra los brazos por detrás de la espalda y ve subiendo las manos poco a poco hasta que notes la tensión en la parte anterior de tu pecho. Aguanta 15 segundos y repite otra vez.	Tira de tu cabeza ligeramente hacia uno de los lados, mantén la posición de tensión durante 10'' y recupera la posición inicial con mucho cuidado. después el otro lado.

He aquí algunas normas ergonómicas que debemos tener en cuenta para evitar diversas patologías:

	1	Medida de los codos: Debemos sentarnos de forma que la parte superior de los brazos quede en paralelo a la columna vertebral. Con las manos sobre el teclado, sube o baja el asiento hasta que los codos formen un ángulo de 90º.
	2	Soporte de la parte baja de la espalda: la parte baja de la espalda debe estar apoyada en el respaldo. Usa un cojín que arquee ligeramente la espalda e impida que te desplomes cuando estás cansado.
	3	Altura de los ojos: Cierra los ojos sentado ante la pantalla. Cuando los abras deben estar mirando directamente al centro de la pantalla. Si no es así, ajusta el nivel de la pantalla.
	4	Medida de los muslos: comprueba que puedes introducir fácilmente los dedos debajo de los muslos por el borde exterior de la silla. Si estás demasiado apretado, necesitas elevar los pies con un apoyo.
	5	Medida de los gemelos: siéntate tan atrás en la silla como puedas. Debes ser capaz de introducir un puño entre la parte de atrás de los gemelos y el borde de la silla. Si no puedes hacerlo, la silla es demasiado profunda. Debes utilizar un soporte lumbar (o cambiar la silla).

 

 

Tanto la postura como elementos auxiliares: mesa, silla, plano de trbajo, etc, son indispensables para realizar un correcto trabajo y a la vez preservarnos de lesiones sobre todo de columna vertebral. Envio una serie de norma a tener en cuenta:

1 La altura del asiento de la silla
debe ser regulable (adaptable a las
distintas tipologías físicas de las
personas). La ideal es la que permite
que la persona se siente con los
pies planos sobre el suelo y los
muslos en posición horizontal con
respecto al cuerpo o formando un
ángulo entre 90 y 110 grados. La
altura correcta del asiento es muy
importante, ya que si ésta es excesiva
se produce una compresión en
la cara inferior de los muslos; si el
asiento es demasiado bajo, el área
de contacto se reduce exclusivamente
al glúteo (las piernas quedan
dobladas hacia arriba cerrando el
ángulo formado por los muslos y el
cuerpo) provocando compresión
vascular y nerviosa.
2 El respaldo de la silla también
debe ser regulable en altura y ángulo
de inclinación (adaptable a las
distintas tipologías físicas de las
personas). La función del respaldo
es facilitar soporte a la región lumbar
de la espalda, por lo que debe
disponer de un almohadillado que
ayude a mantener la curvatura de
la columna vertebral en esta zona.
El respaldo conviene que llegue,
como mínimo, hasta la parte media
de la espalda, debajo de los
omoplatos y no debe ser demasiado
ancho en su parte superior para
no restar movilidad a los brazos.
3 Las sillas deben ser estables; su
base de apoyo estará formada por
cinco patas con ruedas. Es importante
que las sillas puedan girar y
desplazarse, de modo que se pueda
acceder con facilidad a los elementos
cercanos a la mesa de trabajo y
se eviten los esfuerzos innecesarios.
a los hombros y a los brazos, aunque
su función principal es facilitar
los cambios de posturas y las
acciones de sentarse y levantarse
de la silla.
4 El material de revestimiento del
asiento de la silla es recomendable
que sea de tejido transpirable y
flexible y que tenga un acolchamiento
de 20 mm de espesor, como míni
mo. El material de la tapicería
y el del revestimiento interior tienen
que permitir una buena disipación
de la humedad y del calor. Así
mismo, conviene evitar los materiales
deslizantes.
5 Los mandos que regulan las dimensiones
de la silla se deben poder
manipular de forma fácil y segura
mientras la persona está sentada
en ella.
6 Los reposabrazos son recomendables
para dar apoyo y descanso
7 El asiento de la silla debe tener
una superficie casi plana y el borde
delantero redondeado para evitar
la compresión en la parte inferior
de los muslos.
8 Mantener una correcta posición
de trabajo que permita que el
tronco esté erguido frente al plano
de trabajo y lo más cerca posible
del mismo, manteniendo un
ángulo de codos y de rodillas de
alrededor de los 90 grados. La cabeza
y el cuello deben estar lo más
rectos posible.
9 El uso de reposapiés permite el
ajuste correcto de silla-mesa cuando
la altura de la mesa no es regulable.
Se recomienda que tenga una
profundidad de 33 cm y una anchura
de 45 cm.
10 El plano de trabajo debe situarse
teniendo en cuenta las características
de la tarea y a las
medidas antropométricas de las
personas. La altura de la superficie
de trabajo debe estar relacionada
con la altura del asiento, el
espesor de la superficie de trabajo
y el grosor del muslo.

1 La altura del asiento de la silla
debe ser regulable (adaptable a las
distintas tipologías físicas de las
personas). La ideal es la que permite
que la persona se siente con los
pies planos sobre el suelo y los
muslos en posición horizontal con
respecto al cuerpo o formando un
ángulo entre 90 y 110 grados. La
altura correcta del asiento es muy
importante, ya que si ésta es excesiva
se produce una compresión en
la cara inferior de los muslos; si el
asiento es demasiado bajo, el área
de contacto se reduce exclusivamente
al glúteo (las piernas quedan
dobladas hacia arriba cerrando el
ángulo formado por los muslos y el
cuerpo) provocando compresión
vascular y nerviosa.
2 El respaldo de la silla también
debe ser regulable en altura y ángulo
de inclinación (adaptable a las
distintas tipologías físicas de las
personas). La función del respaldo
es facilitar soporte a la región lumbar
de la espalda, por lo que debe
disponer de un almohadillado que
ayude a mantener la curvatura de
la columna vertebral en esta zona.
El respaldo conviene que llegue,
como mínimo, hasta la parte media
de la espalda, debajo de los
omoplatos y no debe ser demasiado
ancho en su parte superior para
no restar movilidad a los brazos.
3 Las sillas deben ser estables; su
base de apoyo estará formada por
cinco patas con ruedas. Es importante
que las sillas puedan girar y
desplazarse, de modo que se pueda
acceder con facilidad a los elementos
cercanos a la mesa de trabajo y
se eviten los esfuerzos innecesarios.
a los hombros y a los brazos, aunque
su función principal es facilitar
los cambios de posturas y las
acciones de sentarse y levantarse
de la silla.
4 El material de revestimiento del
asiento de la silla es recomendable
que sea de tejido transpirable y
flexible y que tenga un acolchamiento
de 20 mm de espesor, como míni
mo. El material de la tapicería
y el del revestimiento interior tienen
que permitir una buena disipación
de la humedad y del calor. Así
mismo, conviene evitar los materiales
deslizantes.
5 Los mandos que regulan las dimensiones
de la silla se deben poder
manipular de forma fácil y segura
mientras la persona está sentada
en ella.
6 Los reposabrazos son recomendables
para dar apoyo y descanso
7 El asiento de la silla debe tener
una superficie casi plana y el borde
delantero redondeado para evitar
la compresión en la parte inferior
de los muslos.
8 Mantener una correcta posición
de trabajo que permita que el
tronco esté erguido frente al plano
de trabajo y lo más cerca posible
del mismo, manteniendo un
ángulo de codos y de rodillas de
alrededor de los 90 grados. La cabeza
y el cuello deben estar lo más
rectos posible.
9 El uso de reposapiés permite el
ajuste correcto de silla-mesa cuando
la altura de la mesa no es regulable.
Se recomienda que tenga una
profundidad de 33 cm y una anchura
de 45 cm.
10 El plano de trabajo debe situarse
teniendo en cuenta las características
de la tarea y a las
medidas antropométricas de las
personas. La altura de la superficie
de trabajo debe estar relacionada
con la altura del asiento, el
espesor de la superficie de trabajo
y el grosor del muslo.

He aquí una serie de normas aplicables al trabajo en dependencias como despachos, aulas, departamentos, oficinas en general:

1 Diseñar el puesto de trabajo (mesas,
sillas, mostradores¿) teniendo
en cuenta las características de cada
persona (estatura, edad, capacidades,
etc.) y su actividad. Facilitar
que el trabajo se realice con comodidad
y permitir los cambios de posturas
y los descansos.
2 Utilizar sillas de dimensiones
adecuadas para cada puesto de trabajo
y ajustables a la talla de cada
persona. El asiento y el respaldo
deben ser regulables. La altura ideal
del asiento es la que permite que,
con los pies planos sobre el suelo,
los muslos queden en posición horizontal.
El respaldo es conveniente
que llegue, como mínimo, hasta la
parte media de la espalda para proteger
la curvatura de la columna
vertebral en la zona lumbar.
3 Las sillas serán estables y se apoyarán
sobre cinco patas con ruedas.
Es importante que puedan girar y
desplazarse para facilitar los movimientos
de acceso a los elementos
de trabajo. Igualmente, es recomendable
que tengan reposabrazos.
4 Emplear muebles con aristas redondeadas
y de cajones con dispositivos
de bloqueo que impidan salirse
de sus guías. No dejar abiertos
cajones u otros elementos del mobiliario
para evitar los golpes.
5 Revestir el suelo con un pavimento
antideslizante y sin irregularidades.
Hacer pasar los cables eléctricos
junto a las paredes y cubrir y
señalizar los que no puedan colocarse
de ese modo. Mantener las vías
de acceso y los pasos a los puestos
de trabajo libres de obstáculos.
6 Examinar periódicamente las instalaciones
y equipos eléctricos. No
se deben emplear ¿ladrones¿ que conecten
varios aparatos a una misma
clavija de la red eléctrica: un sobrecalentamiento
puede producir su
deterioro y posibilitar un incendio.
7 Ubicar las impresoras y las fotocopiadoras
en lugares ventilados para
evitar la acumulación de sustancias
nocivas en el ambiente deriva-
das del tóner o de las tintas que se
utilizan en estas máquinas.
8 Revisar y limpiar periódicamente
el sistema de aire acondicionado
(filtros, torres de refrigeración, ventiladores,
etc.) con el fin de prevenir
los riesgos que para la salud pueden
ocasionar las bacterias, virus, hongos
o ácaros del polvo que se forman
en su interior.
9 Atenuar el ruido ambiental colocando
carcasas de protección en las
impresoras, los ventiladores, los sistemas
de refrigeración, etc. Un nivel
de ruido molesto interfiere en la
calidad de la comunicación de las
personas y en la capacidad de concentración
para el trabajo. Para este
tipo de tareas se recomienda un nivel
que no exceda de 55 dB (A).
10 Orientar los ordenadores de
manera perpendicular a las fuentes
de luz diurna para evitar la reflexión
de la luz en la pantalla o el deslumbramiento.
La pantalla y el teclado
deben ser móviles.

Habitualmente se asocia el trabajo en oficinas-centros docentes, etc a la idea de comodidad y a la ausencia de riesgos laborales. Sin embargo, nada más lejos de la realidad atendiendo a lo que es la concepción moderna de salud. Hoy en día, en dichas dependencias se producen, además de los accidentes clásicos de seguridad (golpes, caídas, incendios, etc.) otro tipo de problemas, quizás más ocultos pero no por ello menos importantes, que tienen mucho que ver con unos planteamientos correctos de lo que es la ergonomía del puesto de trabajo (mobiliario, iluminación, ruido¿) y también con la organización (horarios, reparto de responsabilidades, comunicación, etc.). Nos referimos a los dolores musculares, las alergias, las alteraciones de la vista, el estrés o la fatiga física y mental. Más adelante describiré un conjunto de normas básicas, de aplicación general, que pueden prevenir muchos de los riesgos laborales que se producen en las dependencias con caracteristicas de procesos ergonómicos (los llamados cómodos).

Para dicha posición, más adelante daré unas normas básicas. Por el momento, comentar que la postura sentada es la posición de trabajo más confortable, ya que ayuda a reducir la fatiga corporal, disminuye el gasto de energía e incrementa la estabilidad y la precisión en las acciones desarrolladas. Sin embargo, esta postura también puede resultar perjudicial para la salud si no se tienen en cuenta los elementos que intervienen en la realización del trabajo, principalmente, la silla y la mesa o el plano de trabajo y si no se dispone de la posibilidad de cambiar de posición de vez en cuando. Las consecuencias de mantener una postura de trabajo sentada inadecuada son: molestias cervicales, abdominales, trastornos en la zona lumbar de la espalda y alteraciones del sistema circulatorio y nervioso que afectan, principalmente, a las piernas. Tanto en actividades del sector servicios como en el industrial muchas personas realizan su trabajo sentadas, por lo que es conveniente considerar los principales requisitos ergonómicos que deben reunir el asiento y el plano de trabajo, con el fin de lograr posturas confortables durante periodos de tiempo más o menos prolongados. A continuación, hacemos referencia a estas condiciones básicas y recordamos, al mismo tiempo, que aunque la posición sentado es la forma más cómoda de trabajar, mantener esta postura durante mucho tiempo puede llegar a resultar molesto. Por lo tanto, es aconsejable alternar la postura sentada con la de pie y, a ser posible, andar.

He tenido problemas con la web y mando esta prueba.

Buenos días a todos, mediante esta entrada quiero reiterar mi compromiso de participacion en este grupo de trabajo. Dentro de que los objetivos que se persiguen son muy amplios, y esperemos conseguirlos todos, mi actuación se centrará en valorar los riesgos asociados a la utilización del hangar de la ambulancia y los de las aulas en las que imparto clase. 

Un saludo

Con esta entrada en el blog doy mi compromiso a la participación en este grupo de trabajo. Considero que la prevención de riesgos es fundamental en cualquier ámbito laboral, no obstante nuestros alumnos, como futuros técnicos en sanidad están expuestos a riesgos específicos derivados de su actividad, los cuáles deben conocer así como su forma de evitarlos y minimizarlos.

Imparto a los alumnos de 2º curso de emergencias el módulo de planes de emergencias y dispositivos de riesgos previsibles, por lo que mi participación en dicho grupo de trabajo será trabajada principalmente en dicho módulo.

Un saludo a todos

la verdad es que me está costando un poco hacerme con la página.

Publiqué un comentario y ahora no lo encuentro, aunque sí me aparece en el correo. Sucintamente lo que venía a decir es que el tema de seguridad como tal lo entendemos, en nuestro Centro, está bastante trillado, excepto en lo concerniente a la infraestrucutra, es decir, el edificio, lo cual no depende tanto de nuestra organización como de la arquitectura de los centros andaluces en general.

No comprendo como por ejemplo se ponen enchufes debajo de fregaderos, cómo los taburetes de laboratorio son tan incómodos o las protecciones de las ventanas son tan peligrsosa a mi entender: fijas, cortantes e imposibilitando la evacuación. En sucesivas publicaciones iremos desgranando estas situaciones.

Con esta página inicio mi compromiso de aceptación y participación en el grupo de trabajo. Lo quiero enfocar desde un punto de vista ergonómico, es decir atendiendo a la mejora del personal del centro en sus respectivas estancias. La ergonomia es una de las vertientes de la seguridad en centros: luz, posturas, ordenadores, tiempos, etc.

hasta pronto.